지금 바로 시작할 수 있는 작은 건강 습관 5가지
Philip Campbell 건강을 지키는 방법은 결코 거창할 필요가 없습니다. 사실 우리 일상 속 작은 습관 하나하나가 몸과 마음을 바꾸는 핵심 열쇠가 될 수 있습니다. 특히 바쁜 현대인에게는 실천 가능한 건강 루틴이 더…
건강
만성 피로, 혹시 생활 속 잘못된 습관 때문 아닐까요?
아무리 자도 피곤하고, 주말 내내 쉬었는데도 몸이 무겁고 의욕이 나지 않는다면, 우리는 흔히 ‘만성 피로’라는 말을 떠올립니다. 하지만 이 만성 피로의 원인은 단순한 피로 누적이 아니라 생활 속 잘못된 습관에서…